מאמרים של: pnina

המתכון המלא : 3 קופסאות טונה בשמן מסוננות 2 ביצים 2 כפות בצל קצוץ 1 כף סויה 3 כפות קוואקר

נראה כמו פסטה והרוטב טעים כמו רוטב של פסטה אבל…בלי הקלוריות של הפסטה מצרכים: שעועית צהובה חתיכות עבות וקצרות (לא

זה רק נראה כמו פסטה…והטעם דומה לרוטב של פסטה. אבל בלי הקלוריות המיותרות מצרכים: רבע מיכל שמנת לבישול 9% כף

1 קולורבי 2 גזרים חצי סלק מגרדים הכל בפומפיה מתבלים עם: חצי לימון ומלח "בחירה נכונה בחיים" 050-5556426 פגישות אישיות

מצרכים: 3/4 כוס קינואה מים לפי הצורך 300 גרם עגבניות שרי (עדיף בשלל צבעים) 1 מלפפון חתוך לקוביות קטנות 1

מצרכים: 200  גר’ סלמון טרי נקי או טונה טרייה או איטיאס מיץ מלימון טרי חצי כפית  וואסבי – חריף כף

סלט עם עוף/בשרחלבון אחר. את החזה אפשר להכין ולשמור עד 3 ימים במקרר ובכל בוקר להוציא ולשים על הסלט. מצרכים

מצרכים:  כף שמן זית 3 שיני שום 2 כפיות ג'ינג'ר 1/2 כוס בצל חתוך דק 2 כוסות ברוקולי מופרד לפרחים

4 מנות 2 חזות עוף מחולקים לשניים, כך שמתקבלים ארבעה נתחים. למרינדה: רבע כוס מיץ לימון כף שמן זית חצי

שייק ירוק חצי בננה  1 תמר רבע כוס חלב שקדים ללא סוכר  4 עלי חסה  כפית זרעי ציה 5 קוביות