קציצות טונה אפויות

המתכון המלא :

3 קופסאות טונה בשמן מסוננות

2 ביצים

2 כפות בצל קצוץ

1 כף סויה

3 כפות קוואקר

2 כפיות שום כתוש

* מעט צ'ילי

* מעט כורכום

* פלפל מלח

* חופן פטרוזיליה או כוסברה

אופן ההכנה:

נערבב את כל המצרכים בקערה אחת עד שתתקבל תערובת אחידה.

מניחים נייר אפיה על תבנית ומכינים קציצות מהתערובת.

נניח ל 15-16 דקות על חום של 220 מעלות

ובתיאבון!

ארוחה = שליש מהכמות